வசந்த காலம் மிகவும் எளிதான உலர் பருவமாகும், உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க பல நண்பர்கள் உள்ளனர், சிலர் தண்ணீர் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.ஊட்டமளிக்கும்.நாம் நினைவூட்டுகிறோம், வசந்த காலநிலை மாறக்கூடியது, உலர எளிதானது, எனவே ஆரோக்கியத்திற்கான உணவு மற்றும்நீரேற்றம், பல சுவையான உணவுகளின் பின்வரும் எளிய பரிந்துரை.
வசந்தம் உலர்த்துவது எளிது, நான்கு வகையான சாப்பிடுங்கள்நீரேற்றம்உணவு
எண் ஒன்று: ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
ஸ்ட்ராபெரி வசந்த காலத்தில் ஒரு பொதுவான உணவாகும், மேலும் ஸ்ட்ராபெரியில் தண்ணீர் அதிகம் உள்ளது, ஆனால் பலவிதமான வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ் மற்றும் மாலிக் அமிலம் மற்றும் பல, எனவே வசந்த காலத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல.நீரேற்றம், ஆனால் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்பி, தோல் பராமரிப்புக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பல, எனவே வசந்த காலத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
எண் இரண்டு: மாம்பழம்
வறண்ட சருமத்தைத் தவிர்க்க வசந்த காலத்தில் என்ன உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?சிறிது மாம்பழம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.மாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் அதை வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றனநீரேற்றம்.இருப்பினும், மாம்பழம் பொருத்தமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஓ, இந்த உணவு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறது, கவனமாக சாப்பிடுங்கள்.
எண் மூன்று: செர்ரி தக்காளி
வசந்த காலத்தில் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?செர்ரி தக்காளி ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.செர்ரி தக்காளியில் தக்காளியை விட அதிக நீர் உள்ளது, மேலும் தக்காளியை விட அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே வசந்த காலத்தில் வறட்சிக்கு பயந்து செர்ரி தக்காளியை அதிகமாக சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
எண் 4 அன்னாசி
உங்களுக்கு அன்னாசி பிடிக்குமா?உண்மையில், வசந்த காலத்தில் நிறைய நண்பர்கள் சாப்பிட விரும்புவார்கள், அன்னாசிப்பழம் அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு, வைட்டமின்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் மற்றும் புரதம் சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, எனவே அன்னாசிப்பழத்தை சரியான முறையில் சாப்பிடுவது அல்லது ஈரப்பதமாக்க முடியும்.அழகு.ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அன்னாசி இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை அதிகமாக சாப்பிட எளிதானது, அது பொருத்தமானது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது , அன்னாசி உணவு ஒவ்வாமை .
வசந்த காலம் எப்போதும் வறண்டதாகவே இருக்கும் நண்பர்கள் மேற்கண்ட உணவுகளை அதிகம் உண்ணலாம் , இந்த உணவுகள் உகந்தவைநீரேற்றம், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அன்னாசிப்பழம் மற்றும் செர்ரி தக்காளி மற்றும் பல போன்ற தோல் பராமரிப்பு ஓ.
பின் நேரம்: மே-07-2022